РОССИЯ ДЛЯ РУССКИХ
РУССКИЕ ДЛЯ РОССИИ !

ИСТОРИЯ и КРАВЕВЕДЕНИЕ

КУЛЬТУРА
- Козельский краеведческий музей

- Козельское общество  русских
  литераторов

- Козельские чтения, Детские козельские чтения
- Фольклор Козельского района


QR


 

Козельск, Оптина пустынь, Шамордино,гостинницы, расписание автобусов, новости, экскурсии, Прыски, Березичи, Дешовки, путешествия, паломничество, Козельское бюро путешествий и экскурсий, отдых, Угра, Жиздра
Козельск, Оптина пустынь, Шамордино,гостинницы, расписание автобусов, новости, экскурсии, Прыски, Березичи, Дешовки,путешествия, паломничество, Козельское бюро путешествий и экскурсий, отдых, Угра, ЖиздраКозельск, Оптина пустынь, Шамордино,гостинницы, расписание автобусов, новости, экскурсии, Прыски, Березичи, Дешовки,путешествия, паломничество, Козельское бюро путешествий и экскурсий, отдых, Угра, ЖиздраКозельск, Оптина пустынь, Шамордино,гостинницы, расписание автобусов, новости, экскурсии, Прыски, Березичи, Дешовки,путешествия, паломничество, Козельское бюро путешествий и экскурсий, отдых, Угра, ЖиздраКозельск, Оптина пустынь, Шамордино,гостинницы, расписание автобусов, новости, экскурсии, Пры ски, Березичи, Дешовки,путешествия, паломничество, Козельское бюро путешествий и экскурсий, отдых, Угра, ЖиздраКозельск, Оптина пустынь, Шамордино,гостинницы, расписание автобусов, новости, экскурсии, Прыски, Березичи, Дешовки,путешествия, паломничество, Козельское бюро путешествий и экскурсий, отдых, Угра, ЖиздраКозельск, Оптина пустынь,


МОЛИТВА ОПТИНСКИХ СТАРЦЕВ

Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день.

Дай мне всецело предаться воле Твоей Святой.

Во всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня.

Какие бы я не получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все Твоя Святая воля.

Во всех словах и делах моих - руководи моими мыслями и чувствами.

Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою.

Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая.

Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и всех событий его.

Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить.

Аминь.


новости

Тренажеры для дома с функцией кардиотренировки

кардиотренажерЕсли вы цените свое здоровье и готовы делать все возможное для его укрепления, советуем обратить внимание на кардиотренажеры. Это универсальные инструменты, которые позволяют задействовать и усилить определенные группы мышц, а также позволяют нормализовать и восстановить нормальный ритм сердца.

Популярными сегодня являются беговые дорожки, которые позволяют задать собственную программу для бега и ходьбы. Доказано, что такие тренажеры для дома способны привести мышцы в тонус, снизить нагрузку на сердце, а также избавиться от одышки. Профессиональные модели таких устройств имеют встроенные функции, которые рассчитаны на разные категории людей.

Старайтесь не использовать на начальном этапе занятий программы с повышенной нагрузкой, поскольку они могут усугубить ситуацию со здоровьем. Нагрузку следует добавлять постепенно и только в том случае, если вы готовы к этому. В обратном случае вы просто не увидите положительных изменений в состоянии своего здоровья.

Беговые дорожки обладают прочной конструкцией, поэтому даже в режиме ежедневной эксплуатации они будут служить долго и качественно. Если вы решили купить беговую дорожку для дома, то старайтесь выбирать продукты известных компаний-производителей с широким спектром возможностей.

Еще один популярный тип кардиотренажеров – это велотренажеры, которые имитируют езду на велосипеде на различных скоростях. Периодическое вращение педалей позволяет не только укрепить мышцы ног, но и привести в тонус сердечную мышцу, предотвращая ее быстрое старение. Некоторые модели велотренажеров обладают функцией эллипсоида, которая позволяет имитировать лыжную ходьбу или даже подъем по лестнице.

Периодические занятия должны иметь определенную продолжительность, чтобы не создавать на сердце серьезную нагрузку. Практические все недорогие велотренажеры для дома обладают необходимыми функциональными возможностями, которые позволят восстановить здоровье и навсегда забыть о болезнях сердца. Стоимость тренажеров зависит от производителя и перечня функций, поэтому если вы не уверены, что некоторые из них вам пригодятся для занятий, то не стоит переплачивать за них.

Не лишним будет составление индивидуальной программы занятий с участием профессионального тренера по фитнесу или консультация с лечащим врачом по вопросу, связанному с уровнем допустимых нагрузок на сердце с использованием кардиотренажеров.


 


Энциклопедия Козельска

турбюро

Гостиница КАРС

КОЗЕЛЬСКОЕ ВЕЧЕ

 

 

Поддержите наш сайт :


   

 


Пишите нам
Админ ICQ 295-977-762

Skype Me™!



Яндекс цитирования

Рейтинг KalugaWeb Top20
Проверка тиц

 

 
 
 
 
 
©Козельск.ру. Зарегистрировано Роскомнадзором 28.12.2010 г.Номер свидетельства Эл ФС77-43345 (024962). Мнение редакции не всегда совпадает с мнением автора публикации. Редакция не несёт ответственности за комментарии и материалы размещённые на субдоменах. Использование нашего контента только с нашего разрешения. Не использовать без ссылок на наш сайт.